料理

こんにちわ！ 今日は11月１５日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝はきちんと起きれたのですが、その後二度寝をしたため朝のブラックコーヒーは朝食と一緒に取りました。 今朝の朝食メニュー ウインナー（粒マ...

こんにちわ！ 今日は11月１４日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、今朝は寝坊したため、いきなり朝食からです。 温野菜 材料は、こうや豆腐、増えるワカメ、しらたき、白菜、生姜、えのき、しめじ、大根、キャベツ...

こんにちわ！ 今日は11月１３日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツからなのですが、今朝２度ねをしてしまったためなしです 次に今朝の朝食メニューから ミートボール 温野菜 材料は、こ...

こんにちわ！ 今日は１１月１２日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、最近朝スイーツの後で強烈な眠気を感じるため、今朝はスイーツなしにしてみました。ブラックコーヒーのみです。 次に今朝の朝食メニューから ウイ...

こんにちわ！ 今日は１１月１１日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツから 最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。...