雑学 ビル・ゲイツとジェフ・ベゾスの意外な共通点
おはようございます！今日は10月3日さて、まずは昨日の朝食メニューから※日付が間違っています（10/2が正しい）タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）キャベツのナムル納豆（玉ねぎ）味噌汁...
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雑学 
雑学 ガスコンロ 左右で火力
おはようございます！今日は9月29日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）キャベツのナムル４７５ｇのキャベツで作りました。（レシピは２５０ｇ）レンチンす...
糖質制限 糖質制限を始めるコツ
おはようございます！今日は9月28日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）納豆（玉ねぎ）大根ときゃべつのぬかづけ日本蕎麦（一味唐辛子入り）オートミールの...
日記 やりたくないことをやりたくなる方法
おはようございます！今日は9月27日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）納豆（玉ねぎ）大根ときゃべつのぬかづけ湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆...
日記 健康寿命を延ばすコツ
おはようございます！今日は9月26日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ（、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）キャベツのナムル納豆（玉ねぎ）大根ときゃべつのぬかづけ湯豆腐（木綿豆腐、もや...