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おはようございます！ 今日は11月15日 今朝は、寝坊しました。 このため、朝食はなしです。 （マイルール） 続いて夕飯です。 プルコギ 茶碗蒸し 白飯 最近ちょっと食べ過ぎ気味なので、ゆっくり食べる意味で左手に箸をもって食べてみました。 ...

おはようございます！ 今日は11月14日 さて、 まずは起床直後のスイーツから 前の日の夕飯を食べすぎたせいか、気づいたら食べるの忘れていました(笑) なので朝のスイーツ話です。 次に今朝の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン...

おはようございます！ 今日は11月13日 さて、 まずは起床直後のスイーツから 牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド） アイスを食べると気持ちがほっこりして思った以上にリラックスできます。 次に今...

おはようございます！ 今日は11月12日 さて、 まずは起床直後のスイーツから 牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド） 今朝は、なんと起きたら夜の９時前！ 起きてしまったのでそのまま起きていました...

おはようございます！ 今日は11月11日 さて、 今朝は大幅寝坊してしまいましたので、マイルールに基づき朝食なしでした。 さらに、夕飯は、週一回の夕食なしの日（これもマイルール） よって、今日一日絶食と相成りましたぁ。 これはこれでよし（内...