糖質制限 糖質を消化させる仕組み
こんにちわ！今日は９月１５日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえで...
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糖質制限 
雑学 喫煙率日本で減ったのに肺癌者って増えたって本当?
こんにちわ！今日は９月１４日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝食メニューから（寝坊したので朝のスイーツはなしでした）生卵でたまごかけごはん納豆（ぬか漬け昆布）チキンナゲット（ケチャップ＆粒マスタード）...
糖質制限 こんにゃくとしらたきの違い
こんにちわ！今日は９月１３日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえで...
グルメ マクドナルド 倍芳醇ふわとろ月見
こんにちわ！今日は９月１２日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツからアーモンド３７ｇいきなりアイスから食べると、血糖値が上がるので、まずは良質な資質とタンパク質が豊富に含まれるアーモンド...
日記 感情のコントロールは自動車の運転に似ている
こんにちわ！今日は９月１１日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから明治のエッセルスーパーカップ チョコクッキーこれをブラックコーヒーと次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納...