雑学 納豆を夜食べるメリット
こんにちわ！今日は１０月１５日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今日は午前中、年一の生活習慣病予防健診があったので、朝食はなしです。午後に帰ってきて、小腹が空いたので、まずは最初にアーモンドを食べてから（最低...
yuu
雑学 
雑学 アレルギー対策のための食材やレシピ
こんにちわ！今日は１０月１４日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえ...
料理 簡単に作れるレシピ
こんにちわ！今日は１０月１３日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は時間通りに起きたものの、リビングに行ったら即床で寝落ちして朝を迎えてしまいました。このためあさのすいーつはなしでした。まずは、今朝の朝食メ...
雑学 食事制限（グルテンフリー、ベジタリアン、ビーガンなど）
こんにちわ！今日は１０月１２日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえ...
料理 タンパク質やビタミン、ミネラルを豊富に含む食材
こんにちわ！今日は１０月１１日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえ...