糖質制限

プロテインを活用した低糖質料理！簡単＆ヘルシーレシピ集

こんにちわ！今日は3月18日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐さらに増えるわかめでミネラルも摂取。眠っている間に...

低糖質・代替甘味料の活用法！健康的な甘さを楽しむ方法とは？

こんにちわ！今日は3月10日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。エクスプロージョンプロテインパウダーメロン味補給量は３０ｇ眠ってい...

こんにゃくとしらたきの違い

こんにちわ！今日は９月１３日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。 ...