日記 セマグルチドとは？糖尿病薬がダイエットに使われる理由 こんにちわ！ 今日は12月1日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま... 2025.12.01 日記
日記 マンジャロとオゼンピックの違い 比較でわかる選び方 こんにちわ！ 今日は11月29日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝... 2025.11.29 日記
日記 日記 
日記