健康管理

こんにちわ！今日は5月23日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇアーモンド...

こんにちわ！今日は4月26日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...

こんにちわ！今日は4月11日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝も二度寝三度寝なので、朝一のタンパク質補充はなし次に今朝の朝食メニューから温野菜材料は、ごぼう、しらたき、生姜、えのき、しめじ、大根、もやし、...

こんにちわ！今日は3月1日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味補給量は３０ｇ眠っている間に不足した...

こんにちわ！今日は９月９日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから明治のエッセルスーパーカップ 超バニラこれをブラックコーヒーと次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納豆（ぬか...