日記 甘いもの好き女子が痩せるためにやめるべき“3つの勘違い”
こんにちわ！今日は10月17日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？今日は年に一度の健康診断の日お休みです。しかも、朝食捕れません。ということで、検診終わって帰宅してからいつもの朝食メニューを食べました。煮干しを酢醤油...
ストレス太り
日記 
日記 甘いもの好き女子が痩せるためにやめるべき“3つの勘違い”
こんにちわ！今日は10月13日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？今日は祭日スポーツの日です。なのでカロリー控えめを意図して朝のプロティンはなしにしました。まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。煮...
日記 甘いものを我慢しすぎると逆効果？ストレス太りを招く3つの原因
こんにちわ！今日は10月8日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後、...
日記 甘いものを我慢しすぎると逆効果？ストレス太りを招く3つの原因
こんにちわ！今日は10月7日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後、...