日記 過剰摂取が逆効果になるケース こんにちわ！ 今日は3月2日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナナ... 2026.03.03 日記
日記 免疫の暴走を防ぐためにできること こんにちわ！ 今日は2月18日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ... 2026.02.18 日記
雑学 亜鉛と同の摂取割合 ミネラルで亜鉛ってありますね。 あれ、どうと接種するのがよいそうで、その割合は、 亜鉛：銅＝１０：１ となるように摂取割合をとるのがよいそうです。 そこで、私もサプリメント生活始めようと早速近所のドラッグストアに行くと、 亜鉛はあるが、銅が... 2023.02.16 雑学
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