日記 プロテインアイス vs プロテインバー：どっちがあなたに向いてる？
こんにちわ！ 今日は3月27日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が...
おやつ
日記 
料理 モチモチ食感がクセになる！さつまいももちレシピ
こんにちわ！ 今日は1月5日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次にアーモンドを食べてから（最低５分間）これ...
料理 優しい甘さが広がる！さつまいもの甘露煮レシピ
こんにちわ！ 今日は1月1日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次にアーモンドを食べてから（最低５分間）これ...
料理 カリッとホクホク！さつまいものハッシュドポテトレシピ
こんにちわ！ 今日は12月30日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次にアーモンドを食べてから（最低５分間）...