脳

こんにちわ！今日は12月18日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...

こんにちわ！今日は６月1日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツからと行きたいところでしたが、前日の夕飯を欲張って食べすぎたため食べる気がせず、スイーツはなしとしました。次に今朝の朝食メニ...

おはようございます！今日は11月29日さて、まずは起床直後のスイーツから牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド）ブラックコーヒーと一緒にいただきました。寝坊せずに起きれた時に、自分へのご褒美で食べる...