日記 甘味料で依存症？やめられないゼロドリンクとの戦い記録
こんにちわ！今日は8月21日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは今朝の朝食メニューからエクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかにな...
習慣
日記 
日記 潜在意識と顕在意識の違いをわかりやすく解説｜あなたの行動を支配するのはどっち？
こんにちわ！今日は7月16日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューから煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！酸っぱ...
日記 筋トレを習慣化するコツとは？継続できた人の共通点
こんにちわ！今日は6月22日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、次に今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つと...
料理 無理なく続けられるダイエットの方法とコツ
こんにちわ！今日は11月17日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝はいつもより早く起きたのですが、二度寝してしまったので、朝のくつろいだ時間はなしでした。まずは今朝の朝食メニューからウインナー（粒マスタード...