日記 ハウスダスト対策
おはようございます！ 今日は10月20日 さて、 まずは今朝の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 煮卵はコウケンテツ先生のレシピで作ってます。 わたしでもとろっとろ...
日記
日記 
日記 人生を変える癖
おはようございます！ 今日は10月19日 さて、 まずは今朝の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき...
日記 人はお互いに引かれ合う
おはようございます！ 今日は10月15日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから といいたいのですが、昨日は寝坊したのでマイルールで朝食抜きでした。 マイルール＝達成できなかった時に、本気で困ることを出来ない罰ゲームを自分に課すことで目標達成...
日記 寝坊対策
おはようございます！ 今日は10月13日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから 昨日は朝食抜きにしました。 新たなマイルールを設けました。 それは、寝坊したら、その日の朝食抜きという厳しいルールです。 これは後述します。 続いて夕飯です。 ...
日記 倍速で動画を視聴
おはようございます！ 今日は10月12日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 味噌汁（絹豆腐、わかめ、白ごま、えのき） キャベツ...