日記

おはようございます！ 今日は11月22日 さて、 まずは起床直後のスイーツから 牛乳アイス（牛乳、フルーツミックス、蜂蜜、ナタデココ、焼酎小さじ１杯、アーモンド） 寝坊せずに起きれた時に、自分へのご褒美で食べるマイルールに変えました。 （そ...

おはようございます！ 今日は11月17日 まずは食事から と言いたいところですが、 今朝は寝坊してしまったので朝食話です（マイルール） しかも、今日は週一回の夕飯なしの日でもあります。 つまり、昨日の夜ご飯以降、丸一日絶食が寝坊したと思った...

おはようございます！ 今日は11月14日 さて、 まずは起床直後のスイーツから 前の日の夕飯を食べすぎたせいか、気づいたら食べるの忘れていました(笑) なので朝のスイーツ話です。 次に今朝の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン...

おはようございます！ 今日は11月10日 さて、 今朝も寝坊したので朝食なしです（マイルール） 夕飯は、よめさんが従妹さんの実家から帰るので外食 ラーメン自動で小を食べました。 （写真撮影NGなので画像なし） 小雨が降る悪天候なので空いてる...