日記 砂糖断ちで痩せない人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちわ！ 今日は10月16日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
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日記 
日記 我慢より「選び方」！ダイエット中でも食べていい甘いものランキング
こんにちわ！ 今日は10月15日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 チョコやスイーツを食べても太らない！管理栄養士が教える食べ方ルール
こんにちわ！ 今日は10月14日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 甘いもの好き女子が痩せるためにやめるべき“3つの勘違い”
こんにちわ！ 今日は10月13日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 今日は祭日スポーツの日です。 なのでカロリー控えめを意図して朝のプロティンはなしにしました。 まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝...
日記 砂糖断ちで痩せない人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちわ！ 今日は10月12日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 今日は休日です。 ちょっと寝坊したので、朝のプロティン摂取は省きました。 朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入...