日記 1週間で結果を出すより、“続けられる食習慣”を作る方が早い理由
こんにちわ！今日は11月25日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...
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日記 【10代女子の悩み解決】頑張っても痩せない理由を管理栄養士が徹底解説
こんにちわ！今日は11月18日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその...
日記 【10代女子必見】我慢しないで痩せる！甘いものとの正しい付き合い
こんにちわ！今日は10月9日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後、...