調味料

こんにちわ！今日は9月17日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後、...

こんにちわ！今日は11月2日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）アーモンドこれで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値...

こんにちわ！今日は１０月１３日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は時間通りに起きたものの、リビングに行ったら即床で寝落ちして朝を迎えてしまいました。このためあさのすいーつはなしでした。まずは、今朝の朝食メ...