日記 砂糖断ちで痩せない人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちわ！ 今日は10月16日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
砂糖断ち
日記 
日記 砂糖断ちで痩せない人がやりがちなNG習慣とは？
こんにちわ！ 今日は10月12日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 今日は休日です。 ちょっと寝坊したので、朝のプロティン摂取は省きました。 朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入...
日記 甘いものをやめたのに太る？知らないと損するダイエットの落とし穴
こんにちわ！ 今日は10月6日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...