生活改善

こんにちわ！今日は6月9日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずはブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）次に今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干...

こんにちわ！今日は5月15日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー ミルクチョコレート補給量は３０ｇ...

こんにちわ！今日は5月11日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...