日記 血液データで見る本当に必要な栄養
こんにちわ！今日は3月1日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？帰省しての２日目。ホテルで朝起きて、まずは朝食です。部屋にあったドリップコーヒーと一緒に、前日実家からホテルに変えるときに、父からもらったあんぱんピクニッ...
炎症
日記 
日記 最新研究で見直される栄養バランス
こんにちわ！今日は2月27日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂取のためにバナナも筋トレ後だ...
日記 効く人と効かない人の違いはどこにある
こんにちわ！今日は2月26日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂取のためにバナナも筋トレ後だ...
日記 栄養は足すより整える時代へ
こんにちわ！今日は2月25日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂取のためにバナナも筋トレ後だ...
日記 サプリを飲む前に知っておくべき体の状態
こんにちわ！今日は2月24日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂取のためにバナナも筋トレ後だ...