準備

お弁当やランチにぴったりの簡単アイデア

こんにちわ！今日は１１月５日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。 ...

下ごしらえや食材のカット方法

こんにちわ！今日は１０月２５日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。...

話したい話題を話すタイミング

こんにちわ！今日は４月２７日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから明治のエッセルスーパーカップチョコクッキーこれをブラックコーヒーと次に今朝の朝食メニューから納豆（ぬか...