姿勢改善

こんにちわ！ 今日は6月10日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、ブラックコーヒー（200ｍｌ）で目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 次に今朝の朝食メニューから こう...

こんにちわ！ 今日は6月1日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ ...

こんにちわ！ 今日は5月31日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、 今朝は寝坊したので朝のプロテイン補給はなしです。 今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇...