日記 次世代医療「遺伝子スイッチ治療」とは何が変わるのか
こんにちわ！今日は1月10日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。トッピングでアーモンドを載せます。煮干しを酢...
加齢
日記 
日記 高齢者の健康を支える！プロテインでフレイル・サルコペニアを予防しよう
こんにちわ！今日は3月30日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。（画像取り忘れました）こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる食前に酢を飲むと...
日記 階段の上り 改善
こんにちわ！今日は５月１２日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツからめずらしく、おなかが全く空かないためスイーツはなし。次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納豆（ねぎ）きんぴ...