日記 カロリー消費より大切な「ホルモンバランス」とは？
こんにちわ！ 今日は11月12日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
代謝低下
日記 
日記 運動しても痩せない？管理栄養士が教える本当の原因と改善法
こんにちわ！ 今日は11月8日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...
日記 「食べすぎ」よりも「食べなさすぎ」が太る理由を知ってますか？
こんにちわ！ 今日は11月3日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だ...
日記 少食なのに太る人の特徴3つ！実は体が勘違いしている
こんにちわ！ 今日は10月31日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 「食べすぎ」よりも「食べなさすぎ」が太る理由を知ってますか？
こんにちわ！ 今日は10月25日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...