食べ方 塩分・脂質が気になる人のための、美味しく続く健康メニュー
こんにちわ！今日は6月11日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロテインはしばらくなしです）...
主菜
食べ方 
料理 ご飯がすすむ！さつまいもと豚バラの甘辛煮レシピ
こんにちわ！今日は1月6日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）次にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、イン...
料理 ボリューム満点！さつまいもと鶏肉の甘辛炒めレシピ
こんにちわ！今日は1月4日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。）次にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、イン...