日記 やってはいけない】栄養バランスを崩す食べ方ワースト3
こんにちわ！今日は10月03日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...
不調
日記 
日記 栄養バランス無視の食生活を続けたら…体がこうなった
こんにちわ！今日は10月02日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇこれをブラックコーヒーとともにのどに流し込みます。その後...
日記 “なんとなく疲れる”は栄養バランスのせい？知られざる落とし穴
こんにちわ！今日は9月28日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、まずはタンパク質の摂取まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかにな...