日記 やってはいけない】栄養バランスを崩す食べ方ワースト3
こんにちわ！ 今日は10月03日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
不調
日記 
日記 栄養バランス無視の食生活を続けたら…体がこうなった
こんにちわ！ 今日は10月02日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 “なんとなく疲れる”は栄養バランスのせい？知られざる落とし穴
こんにちわ！ 今日は9月28日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇...