ミネラル

こんにちわ！ 今日は12月19日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...

こんにちわ！ 今日は8月13日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ...

おはようございます！ 今日は9月18日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから 実は、前日の夜に深酒で酔っぱらってしまい、朝起きたらものすごい二日酔いでした。 とても朝食をとる気になれず、そのまま出勤しました。 このため朝食抜きです。 続いて...