フルーツ

こんにちわ！今日は8月25日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずはに今朝の朝食メニューから夕方美容外科に行くために食事は最小限にしました。エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂...

こんにちわ！今日は8月19日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは今朝の朝食メニューから煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つとも！酸っぱいもの...

こんにちわ！今日は8月10日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、昨夜から、長野市のホテル国際２１に宿泊しています。今回は、朝食もつけました。ブッフェ形式です。まずは一回目サラダ長野の新鮮な野菜だけあって、歯ごた...