アミノ酸

こんにちわ！今日は4月24日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる酢しょう油には刻み葱を入れます。食前に...

こんにちわ！今日は4月10日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる。酢しょう油には刻み葱を入れます。食前...

バルクアップとは、筋肉を増やしながら体重を増やすこと山本義徳先生の動画を最近よく見るようにしているのですが、さかんにバルクアップというワードが出てきます。バルクアップするためのポイントはいくつもあるのですが、意外なのが運動前の栄養補給。一言...