日記 内臓脂肪を最速で落とす科学的アプローチ
こんにちわ！ 今日は1月2日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だ...
生活習慣
日記 
日記 ビタミンD不足がコロナ・がんリスクと関連 医師が警鐘
こんにちわ！ 今日は12月24日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 筋肉が若さを作る！サルコペニア予防最先端ガイド
こんにちわ！ 今日は12月15日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 テロメアを伸ばす食べ物は本当にある？科学的エビデンス
こんにちわ！ 今日は12月9日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込みま...