日記 血液データで見る本当に必要な栄養
こんにちわ！ 今日は3月1日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 帰省しての２日目。 ホテルで朝起きて、まずは朝食です。 部屋にあったドリップコーヒーと一緒に、前日実家からホテルに変えるときに、父からもらったあんぱ...
炎症
日記 
日記 最新研究で見直される栄養バランス
こんにちわ！ 今日は2月27日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ...
日記 効く人と効かない人の違いはどこにある
こんにちわ！ 今日は2月26日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ...
日記 栄養は足すより整える時代へ
こんにちわ！ 今日は2月25日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ...
日記 サプリを飲む前に知っておくべき体の状態
こんにちわ！ 今日は2月24日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な糖質摂取のためにバナ...