日記

こんにちわ！今日は3月25日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は時間通りに起床できたのですが、その後二度寝をしてしまいました。このため、朝一のタンパク質補給話しです。次に今朝の朝食メニューから温野菜材料は...

こんにちわ！今日は3月24日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかに...

こんにちわ！今日は2月23日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味補給量は３０ｇ眠っている間に不足し...