日記 運を上げる方法
おはようございます！ 今日は10月7日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき）...
日記
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日記 乾燥すると靴下がずれ落ちる
おはようございます！ 今日は10月4日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 日本蕎麦（一味唐辛子入り） オートミールのお粥(きゃ...
日記 やりたくないことをやりたくなる方法
おはようございます！ 今日は9月27日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 大根ときゃべつのぬかづけ 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、...
日記 健康寿命を延ばすコツ
おはようございます！ 今日は9月26日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから タンパク質サラダ（、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） キャベツのナムル 納豆（玉ねぎ） 大根ときゃべつのぬかづけ 湯豆腐...
日記 温かい飲み物で水分補給
おはようございます！ 今日は9月17日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから 付箋の日付が間違ってますね(-_-;) 野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） サラダのドレッシング...