睡眠 夕方の昼寝が危ない理由
こんにちわ！今日は9月7日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。さらに...
睡眠
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睡眠 昼寝で頭は回復するのか
こんにちわ！今日は9月6日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？地元に帰ってホテルで一泊した後の朝窓からJRの線路や列車が見えます。このホテル、駅直結で、朝食はそこのベッカーズでと思ったら、途中で蕎麦やが開店しているの...
睡眠 眠気に勝つより昼寝する
こんにちわ！今日は9月4日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。さらに...
睡眠 短い昼寝のすごい効果
こんにちわ！今日は9月3日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。さらに...
睡眠 昼寝は体にいいのか
こんにちわ！今日は9月2日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。さらに...