雑学 コーラゼロを飲むと太る理由
コーラゼロって糖質ゼロ、カロリーゼロだったりしますよね。 なら、糖質入ってる飲み物の代わりにコーラゼロ飲んだらその分痩せるって思いませんか？ 実はそうでもないんです。 なぜか？ コーラゼロに入っている人工甘味料の効果で空腹感が出て余計に食べ...
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雑学 
グルメ 筋トレ中の水分補給
筋トレされてる方って、トレーニング中に何を飲んでますか？ 筋トレ中の水分補給として山本義徳先生が動画で、野菜ジュースを水で割って飲むことを紹介されていてびっくりしました。 野菜ジュースって健康飲料的なイメージあります。 でも、意外と糖質多か...
日記 KALDI 福袋
最近の私のSNSと言ったらTik Tok そして、インスタグラム 今朝インスタグラムを散策してたら、KALDIの福袋情報見つけちゃいました。 【食品福袋】 販売場所：公式アプリまたはHPで抽選販売 受付期間：アプリ 11/22～12/05、...
雑学 バルクアップ
バルクアップとは、筋肉を増やしながら体重を増やすこと 山本義徳先生の動画を最近よく見るようにしているのですが、さかんにバルクアップというワードが出てきます。 バルクアップするためのポイントはいくつもあるのですが、意外なのが運動前の栄養補給。...
日記 イチロー 全力
Tik Tokのイチローさんの切り抜き動画 名門の高校野球の練習を見て、その練習量の多さに メジャーの選手でも驚くわ！ が、その一方で、 膨大な練習量をこなさなければいけないプレッシャーから、つい力をセーブして全力を出さないことを懸念されて...