鮮度

こんにちわ！ 今日は11月１３日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツからなのですが、今朝２度ねをしてしまったためなしです 次に今朝の朝食メニューから ミートボール 温野菜 材料は、こ...

こんにちわ！ 今日は１０月２６日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは起床直後のスイーツから 最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。...