脳波

潜在意識を書き換える音楽・アファメーション・瞑想の効果と違い

こんにちわ！今日は7月6日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは今朝の朝食メニューからこうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその効果が一日持つと...

潜在意識にアプローチする夜ルーティン｜眠る前の言葉がカギ

こんにちわ！今日は6月28日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。エクスプロージョンプロテインパウダープレーン補給量は３０ｇ眠っている...