日記 【10代女子の悩み解決】頑張っても痩せない理由を管理栄養士が徹底解説
こんにちわ！ 今日は11月18日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝...
管理栄養士
日記 
日記 「食べすぎ」よりも「食べなさすぎ」が太る理由を知ってますか？
こんにちわ！ 今日は11月3日（月曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だ...
日記 少食なのに太る人の特徴3つ！実は体が勘違いしている
こんにちわ！ 今日は10月31日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 朝ごはん抜きで太る理由｜1日3食よりもバランスが大切
こんにちわ！ 今日は10月25日（日曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...
日記 「食べすぎ」よりも「食べなさすぎ」が太る理由を知ってますか？
こんにちわ！ 今日は10月25日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み...