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こんにちわ！今日は3月27日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、眠っている間のタンパク質不足をなくすために、朝一で摂取するのがこちらです。こうや豆腐と煮干しを酢醤油で食べる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかに...

こんにちわ！今日は６月５日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツからと言いたいところですが、寝坊したのでなしでした。次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納豆（ぬか漬け昆布）こう...