免疫力向上

料理

抗炎症ダイエットとは?健康を守る食生活とおすすめレシピ

こんにちわ! 今日は2月24日(月曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味 補給量は30g 眠ってい...
料理

発酵食品の活用で健康アップ!腸内環境を整える効果的な取り入れ方

こんにちわ! 今日は2月18日(火曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味 補給量は30g 眠ってい...