便秘

こんにちわ！今日は11月30日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。煮干しを酢醤油に入れる食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝一だとその...

おはようございます！今日は11月3日さて、まずは今朝の朝食メニューからまたしても寝坊してしまいました。なので朝食は抜き。（マイルール）昨晩は週一で夕飯抜きの日だったので、昨日の朝食べてから今日の夕飯までは絶食状態・・・・せめてもの救いは、今...