ミネラルウォーター

こんにちわ！今日は3月2日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずはタンパク質の摂取エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ良質な糖質摂取のためにバナナも筋トレ後だと...

こんにちわ！今日は８月９日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから明治のエッセルスーパーカップ チョコクッキー超バニラが在庫なし・・・でも、チョコクッキーもうまし。次に今朝の朝食メニュー...