タンニン

こんにちわ！今日は１０月１６日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえ...

こんにちわ。今日は３月２８日（木曜日）です。皆様いかがお過ごしでしょうか。さて、まずは起床直後のスイーツからチョコ蒸しパン（小麦粉、ココアパウダー、はちみつ、ベーキングパウダー、ピーナッツ、ロッテのガーナ、ラム酒、ロッテのバッカス、粉糖）こ...