料理 低糖質・低カロリーの食事 こんにちわ！今日は１０月８日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえで... 2024.10.08 料理
日記 洗った食器 拭き方 おはようございます！今日は8月27日さて、まずは昨日の朝食メニューから野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き）サラダのドレッシング手作りフレンチドレッシング（みそ、酢、胡椒、エキス... 2023.08.27 日記
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