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こんにちわ！今日は８月１８日（日曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝も予定より遅くまで寝ていたのでスイーツを食べる余裕がありませんでした。次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納豆（ぬか漬け昆布）こう...

こんにちわ！今日は８月１７日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は０時に起きたものの、二度寝三度寝で結局ちゃんと目が覚めたのが４時過ぎ。このため朝スイーツなしです。次に今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけ...

こんにちわ！今日は８月１６日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、今朝は起きた後二度寝してしまい朝のスイーツを食べられませんでした。なので今朝の朝食メニューから生卵でたまごかけごはん納豆（ぬか漬け昆布）こうや豆腐...

こんにちわ！今日は８月１５日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツからフタバのサクレレモン残りラスイチです。次に今朝の朝食メニューからなんと、写真を撮り忘れてしまいました・・・・メニューは...

こんにちわ！今日は８月１３日（曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？さて、まずは起床直後のスイーツから最初にアーモンドを食べてから（最低５分間）これで、インスリンの過剰分泌を抑え血糖値の緩やかな上昇を促します。そのうえで、...