食事習慣

料理

【食事のタイミングとパフォーマンス】最適な時間帯で効率的にエネルギー補給!

こんにちわ!今日は2月8日(土曜日)でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか?さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。エクスプロージョン プロテインパウダー メロン味補給量は30g眠っている間に不足した...