日記 鉄欠乏女子が激増中 隠れ貧血セルフチェック こんにちわ! 今日は12月31日(水曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかになるそうです。さらに朝... 2025.12.31 日記