軽食

こんにちわ！ 今日は1月21日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のタンパク質補給ということで最近始めたのがこちらです。 プロテイン ザバス ヨーグルト風味 タンパク質はザバスのなかでは最も低い１...

こんにちわ！ 今日は1月15日（水曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、まずは朝一のコーヒーで目と頭をシャキッとさせます。（歯の着色を抑えるためにストローで飲みます。） 今回は、アーモンドのみスイーツなしにしまし...