自重トレーニング

こんにちわ！ 今日は5月31日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、 今朝は寝坊したので朝のプロテイン補給はなしです。 今朝の朝食メニューから こうや豆腐と煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇...