日記 健康寿命を延ばすコツ おはようございます!今日は9月26日さて、まずは昨日の朝食メニューからタンパク質サラダ(、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き)キャベツのナムル納豆(玉ねぎ)大根ときゃべつのぬかづけ湯豆腐(木綿豆腐、もや... 2023.09.27 日記